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5 erros nos treinos de força

Muitos triatletas, para melhorar a performance e evitar lesões, acabam optando pela musculação e outros treinos de força para complementar o treinamento. Mas, assim como podem haver deslizes nos treinos de natação, bike e corrida, eles são um risco também na academia.

Autoestima e triathlon

Se conhecer e se respeitar: quem é atleta sabe o quanto é importante. Isso porque o traithlon não é feito apenas da superação de limites físicos. O fator psicológico desempenha um papel fundamental nos treinos e provas - sendo, muitas vezes, determinante.

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