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Volta aos treinos

Com três esportes para conciliar, nem sempre é possível manter a rotina de treinos e as pausas podem ser necessárias, seja pela chegada de um filho, uma mudança de emprego ou de cidade, uma lesão, uma viagem de férias, entre outros motivos.

5 lições das provas de resistência

Se as provas mais curtas exigem dedicação, imagine as maratonas, provas de aventura e a própria distância Ironman. São desafios que exigem respeito - e muito preparo. Por isso, se você está pensando em encarar este desafio pela primeira vez ou se já tem algumas provas no currículo, é importante aprender com a experiência, própria ou de outros atletas.

5 dicas para melhorar a corrida

Democrática, a corrida é a modalidade mais popular do triathlon e porta de entrada de grande parte dos atletas. Podendo ser praticada em qualquer lugar, em qualquer horário, ela é muitas vezes a modalidade em que é mais fácil investir tempo para ganhar rendimento e diminuir alguns minutos no resultado final da prova.

Treinamento psicológico

Equipamentos, datas de prova, percursos, inscrições, viagens, dieta, suplementos… O triathlon envolve tantos fatores além dos treinos que, muitas vezes, levamos nossa rotina no modo automático, achando que a parte mais importante está no aspecto físico: completar os treinos da melhor maneira possível, sem problemas na alimentação, nos equipamentos e sem lesões.

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