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Que dor é essa?

Durante os treinos, é comum sentir dores pelas mais variadas causas. E saber identificar a dor é essencial para encontrar a causa e o tratamento com mais rapidez e eficiência. Existem dois tipos de dores frequentes na prática do esporte: a dor aguda e a dor muscular tardia.

Lesões recorrentes

Se você pratica esportes há algum tempo, provavelmente já precisou lidar com elas: as lesões podem ser causadas por diversos motivos, que vão da falta de fortalecimento ao uso de equipamentos inadequados. Na maioria dos casos, elas podem ser tratadas e curadas com certa facilidade e até rapidez. Porém, em outros, elas são tão teimosas quanto os próprios atletas.

Treino funcional

O fortalecimento é um cuidado essencial para evitar lesões e melhorar o rendimento no triathlon. E a boa notícia é que ele pode ser feito de várias formas, e não apenas com a musculação.

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