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5 formas de descansar de verdade

Você já se sentiu esgotado após um dia de muito trabalho? Ou ficou cansado por causa das preocupações? Grande parte da nossa energia alimenta nosso cérebro. É por isso que eventos como estes pode transformar o esforço psicológico em cansaço físico. E como resolver?

Bom ou ruim?

Bom ou ruim, bem ou mal? Alguns alimentos parecem um tanto quanto polêmicos quando o assunto é alimentação para atletas. E a maneira como eles agem em seu organismo pode surpreender você!

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