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Lesões recorrentes

Se você pratica esportes há algum tempo, provavelmente já precisou lidar com elas: as lesões podem ser causadas por diversos motivos, que vão da falta de fortalecimento ao uso de equipamentos inadequados. Na maioria dos casos, elas podem ser tratadas e curadas com certa facilidade e até rapidez. Porém, em outros, elas são tão teimosas quanto os próprios atletas.

Treino funcional

O fortalecimento é um cuidado essencial para evitar lesões e melhorar o rendimento no triathlon. E a boa notícia é que ele pode ser feito de várias formas, e não apenas com a musculação.

Objetivos simples

Grandes objetivos todos nós temos. Aquela maratona, um Ironman, um corpo mais definido, um tempo muito menor. Os objetivos ousados são sim importantes para nos manter ativos. Mas sabe o que realmente faz a diferença?

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