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Uma hora de corrida, sete horas de vida

A corrida tem vários benefícios - e disso já sabemos. Mas você sabia que ela pode, efetivamente, adicionar anos à sua vida? E anos de qualidade. Um estudo realizado nos Estados Unidos mostrou que a corrida pode aumentar a expectativa de vida.

A pesquisa foi desenvolvida pelo Instituto Cooper, no Texas.

Os pesquisadores descobriram que uma hora de corrida corresponde a cerca de sete horas a mais de vida. A corrida também diminui as chances de uma morte prematura em 40% e em 25% as chances de um ataque cardíaco, para a maioria das pessoas.

Ou seja, quem corre cerca de duas horas por semana já poderia contar com 3,2 anos a mais.

Já o pesquisador Duck-Chul Lee, também dos Estados Unidos, afirma que esse aumento tem um limite. Em geral, a corrida aumenta a expectativa de vida em até quatro anos apenas. Lee também ressalta que é preciso aliar o esporte a uma vida saudável para ter os benefícios - não adianta se mexer e descuidar da alimentação completamente, por exemplo. 

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